皮肤作为人体最大的器官和免疫系统的重要组成部分，对每个人来说都是不可或缺的健康卫士。而脊髓损伤之后，因为感觉的缺失和运动功能的障碍，我们往往无法及时意识到皮肤的改变，随之而来的皮肤磨损和压疮等便成了令人困扰的问题。因此注意皮肤的保护和加强皮肤管理对脊髓损伤患者来说是生活中的必修课。
第一点，让皮肤“吃的好”。
均衡饮食,保证自己的食谱中包括大量的蛋白质食品,新鲜水果和蔬菜和液体。如果你有压疮或未愈合的手术伤口等,你应该增加蛋白质的摄入(瘦肉、乳制品和豆类),碳水化合物(面包、谷类)、维生素a、维生素B6,C,E,和锌。如果你贫血的话可能需要补充额外的铁。
第二点，保证良好的血液循环。
良好的呼吸功能,充分的运动和日常皮肤护理对防止感染,压疮和刺激是非常重要的。皮肤是由大量的血管和足够的循环来维持其健康。
第三点，不吸烟。
香烟中的尼古丁会导致血管得到收缩,阻止血液、氧气和营养流向身体组织。
第四点，防止水肿。肿胀是由于过多的液体聚集在组织中造成的,它通常发生在身体上长时间的低于心脏水平的部分(即脚、腿和手)。水肿会使变薄和苍白(苍白是血液循环不良的表现)。你可以通过经常抬高你的腿和手,定期的进行正常关节活动练习和穿压长袜来防止水肿。
另外当你的手指出现水肿时可以通过类似于从牙膏管中挤出的一条牙膏的按摩技术来消除水肿（记住是从身体远端向近端挤），几分钟后按摩肿胀就会逐渐消退。
第五点，预防贫血氧气对皮肤健康至关重要,而氧气是由血液中的红细胞运送到活细胞中的。红细胞数量意味着运送到皮肤细胞的氧气减少,这意味着皮肤细胞可能会变得不健康,甚至死亡。所以因进行贫血的相关检查并在发现后及时纠正症状。
预防血管疾病——糖尿病、吸烟、高血压或高胆固醇都有可能导致血管的狭窄，进而导致皮肤的血流量减少。
第六点，预防糖尿病糖尿病会导致血管和神经的损害，糖尿病患者的伤口和溃疡更容易感染、愈合速度也比常人慢得多。如果你被诊断出患有糖尿病一定要按医嘱定期使用胰岛素。还要更加密切地进行皮肤检查,特别注意皮肤异常发红的现象,因它的受损速度会比没有糖尿病的人要快得多。
要想知道你皮肤的健康状况就要不断监护，所以每天一次的检查是必不可少的。那些你自己无法看到的地方可以通过使用镜子和他人帮助进行观察。
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