皮肤作为人体最大的器官和免疫系统的重要组成部分，对每个人来说都是不可或缺的健康卫士。而脊髓损伤之后，因为感觉的缺失和运动功能的障碍，我们往往无法及时意识到皮肤的改变，随之而来的皮肤磨损和压疮等便成了令人困扰的问题。因此注意皮肤的保护和加强皮肤管理对脊髓损伤患者来说是生活中的必修课。
今天我们将在这里分享一些有关皮肤管理的建议
第一点，让皮肤“吃的好”
均衡饮食,保证自己的食谱中包括大量的蛋白质食品,新鲜水果和蔬菜和液体。如果你有压疮或未愈合的手术伤口等,你应该增加蛋白质的摄入(瘦肉、乳制品和豆类),碳水化合物(面包、谷类)、维生素a、维生素B6,C,E,和锌。如果你贫血的话可能需要补充额外的铁。
第二点，保证良好的血液循环
良好的呼吸功能,充分的运动和日常皮肤护理对防止感染,压疮和刺激是非常重要的。皮肤是由大量的血管和足够的循环来维持其健康。以下是一些关于保证皮肤良好血液循环的建议：
第三点，不吸烟
香烟中的尼古丁会导致血管得到收缩,阻止血液、氧气和营养流向身体组织。
第四点，防止水肿
肿胀是由于过多的液体聚集在组织中造成的,它通常发生在身体上长时间的低于心脏水平的部分(即脚、腿和手)。水肿会使变薄和苍白(苍白是血液循环不良的表现)。你可以通过经常抬高你的腿和手,定期的进行正常关节活动练习和穿压长袜来防止水肿。另外当你的手指出现水肿时可以通过类似于从牙膏管中挤出的一条牙膏的按摩技术来消除水肿（记住是从身体远端向近端挤），几分钟后按摩肿胀就会逐渐消退。
第五点，预防贫血（红细胞数量减少）
氧气对皮肤健康至关重要,而氧气是由血液中的红细胞运送到活细胞中的。红细胞数量意味着运送到皮肤细胞的氧气减少,这意味着皮肤细胞可能会变得不健康,甚至死亡。所以因进行贫血的相关检查并在发现后及时纠正症状。
预防血管疾病——糖尿病、吸烟、高血压或高胆固醇都有可能导致血管的狭窄，进而导致皮肤的血流量减少。
第六点，预防糖尿病
糖尿病会导致血管和神经的损害，糖尿病患者的伤口和溃疡更容易感染、愈合速度也比常人慢得多。如果你被诊断出患有糖尿病一定要按医嘱定期使用胰岛素。还要更加密切地进行皮肤检查,特别注意皮肤异常发红的现象,因它的受损速度会比没有糖尿病的人要快得多。
皮肤管理小贴士
一、避免使用标有贴上“抗菌”或偏碱性的香皂或沐浴露。因为这些产品会降低皮肤的酸度,而正常的酸度可以保证皮肤免受感染；
二、保持皮肤清洁、干燥。每天都要用肥皂和水来清洁皮肤,并在彻底清洗后保证皮肤的干燥；
三、早晚清洗皮肤的褶皱部位(如腹股沟区和腋下)。因为这些地方的水分积累和温度会更高所以很容易形成皮疹。你可以通过舒展胳膊和腿来增加这些地方的空气流通进而防止皮疹发生。例如,仰面躺着的时候像青蛙一样舒展你的上下肢，每天至少进行两次这样的练习；
四、注意平时的饮食衣物的材质和其他刺激，防止皮肤过敏；
五、避免使用可能导致皮肤过度干燥的护肤品——例如,质感粗糙的香皂或酒精乳液等产品。
六、不要在骨性突起区域使用润滑干性皮肤的保湿霜或软膏(优塞林或凡士林油和婴儿保湿霜等)。因为他们可以软化皮肤,导致突起部位的皮肤更容易破裂。
七、及时清除皮肤表面的不洁物，尿液和粪便等对皮肤有很强的刺激,应立即清理,减弱和皮肤表面的损伤。
八、定时清你手脚上的老茧，经常在用热水浸泡并用毛巾擦拭可以去除死皮，您也可以使用保湿霜来软化老茧。
九、及时修剪趾甲；
接下来是你每天都要做的事：每天检查皮肤是极其重要的，压疮和感染可能发生得很快所以要保证至少每天一次的皮肤检查。仔细观察是否有发红的区域、擦伤、割伤或任何类型的皮肤异常变化。需要特别注意的是腹股沟区,膝盖后面,脚踝和肘部周围的地区以及你的臀部和尾椎骨区域。
要想知道你皮肤的健康状况就要不断监护，所以每天一次的检查是必不可少的。那些你自己无法看到的地方可以通过使用镜子和他人帮助进行观察。要特别北京什么医院治白癜风好北京白癜风医院的疗法
